夏季白癜风患者如何养身？

文章来源：长春博润白癜风医院发布时间：2012-06-04

本文摘要：炎炎夏日里，正是皮肤病的高发时期，白癜风也不例外，对于白癜风患者而言，夏季除了积极治疗外，还需留意白癜风的养生保健，那么

　　炎炎夏日里，正是皮肤病的高发时期，白癜风也不例外，对于白癜风患者而言，夏季除了积极治疗外，还需留意白癜风的养生保健，那么，夏季白癜风患者有何养生之道呢？又需要怎样的养生方式呢？长春白癜风医院专家介绍：

　　夏季白癜风患者的养身之道

　　白癜风患者夏季养生要祛燥

　　从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里(躯壳里)热量高，当阴阳不平衡，身体和心理健康将受到影响。人们夏季养生时，通常只注意生理方面的调养，情绪养生经常被忽略。如何降低心火，让情绪稳定下来，格外重要。中医夏季养生祛燥消暑好方法如下：

　　1、该睡不睡肝火旺

　　中医师认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间。这段时间，血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。

　　解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作，长期虐待肝不给休息，肝火上升，易疲倦、气虚体弱。

　　中医药古籍“内经”提到人体三宝，“精、气、神”，精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。养精蓄锐，就是这个道理。

　　别总熬夜，适当午睡利健康。良好的睡眠质量，对解除“苦夏”十分重要.

　　2、运动量别太大

　　尽量从事温和运动，太激烈的运动造成大量流汗，运动消耗性大，流失大量体液等于流失大量体力，心情也易烦躁不安。打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分。

　　听音乐散步。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。

　　以上就是长春白癜风医院介绍的夏季白癜风患者需留意的养生之道的方法。长春白癜风医院温馨提示：如发现有患白癜风迹象，请及时到正规的医疗机构进行就诊，以免耽误病情的最佳治疗时间。如果您有什么疑问可以直接拨打专家热线：400-0869-626咨询，专家QQ：1830230775 800001762。

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